Survivalrun & OCR

 

Op de obstakelbaan in Ritthem worden trainingen gegeven voor zowel Survivalrun als OCR. Ben je benieuwd wat deze twee sporten inhouden en welke het beste bij jou past? Lees dan snel verder!

 

Survivalrun

“Kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen”

Survivalrun is een veelzijdige buitensport, die hardlopen combineert met hindernissen. Het is een uitdagende sport waarbij kracht, conditie, souplesse, techniek en doorzettingsvermogen belangrijk zijn. Want naast het lopen en de hindernissen speelt ook de ‘strijd tegen de elementen’ een belangrijke rol. Water, wind en temperatuur kosten extra kracht tijdens een survivalrun. En survivalrun gaat altijd door: zomer en winter!

Tijdens een survivalrun leg je een grotendeels onverhard parcours hardlopend af. Paden, sloten, bossen, weilanden en af en toe een stukje asfalt. Onderweg neem je natuurlijke en opgebouwde hindernissen. Natuurlijke hindernissen zijn bijvoorbeeld duikers, omgevallen bomen en water. De opgebouwde hindernissen kunnen balken, netten, touwen, pakladders en allerlei combinaties ervan zijn. Ook boogschieten, houthakken en kajakken kun je tegenkomen tijdens een survivalrun. Voor meer informatie over Survivalrun kun je terecht op de website van de SBN. Voor de wedstrijd kalender van de SBN kun je klikken op deze link

“De kunst van het vasthouden”

Jacco de Broekert

Features

Survivalrun technieken

Apenhang en catcrawl

De apenhang techniek wordt gebruikt om in horizontale touwen te klimmen. Met de apenhang techniek hang je onder het touw met je hoofd in de richting waar je heen wil. De catcrawl is een variant waarbij je bovenlangs het touw klimt.

Swingover

Een swingover is een techniek om over een (hoge) balk heen te klimmen via bijvoorbeeld een touw, brandweerslang of net.

Voetklem

De voetklem is de basistechniek om in een touw te klimmen en de basis binnen de survivalrun. Deze techniek ga je het meest gebruiken tijdens het beoefenen van de survivalrunsport en kan je veel kracht besparen.

Obstacle course running (OCR)

“De fysieke en mentale gesteldheid op de proef stellen

Obstacle runs, mud races, stormbanen, obstakellopen en de vele officiële namen van de races. Er zijn veel termen voor de diverse races die er overal georganiseerd worden. Het zijn allemaal events waarbij hardlopen gecombineerd wordt met obstakels om de fysieke en mentale gesteldheid op de proef te stellen.

Een obstakelloop (Engels: obstacle run), is een hardloopevenement waarbij de deelnemers onderweg diverse obstakels tegenkomen. Vaak gaat de route door de natuur en komen de deelnemers onderweg modder, water en hindernissen tegen. Voorbeelden van obstakels zijn houten muren, het kruipen onder prikkeldraad, door sloten zwemmen, over vuur springen, over touwnetten klimmen en soms zelfs onder stroom gezet worden. Het doel is om de deelnemers de fysieke en psychologische grenzen van zijn of haar kunnen op te laten zoeken.

Deze tekst komt van de website obstakels.com